Thai Box-robics Plzeň

Thai Box-robics je cvičení určené pro ženy i pro muže.

Co je Thai Box-robics?

Thai Box-robics je cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Jde o moderní formu aerobiku, vycházející z prvků východního bojového umění
Jednotlivé prvky Thai Box-robics jsou jednoduché a zvládne je zpravidla každý
Cvičení Thai Box-robics je sice rychlejší než aerobik, ale bez složité choreografie sestav - začátečník se tak může více soustředit na intenzitu cvičení
Thai Box-robics se cvičí v rychlejším tempu, čímž dochází ke zlepšení vytrvalosti a celkové trénovanosti
Při cvičení Thai Box-robics se dbá na správnou techniku provedení jednotlivých prvků, a tak dochází postupně ke zlepšení celkové svalové koordinace
Thai Box-robics je také vhodnou formou aerobního cvičení k odreagování se od starostí všedního dne
Při Thai Box-robics se spálí mnoho kalorií, proto je toto dynamické cvičení vhodné pro všechny, kteří chtějí ještě více snížit množství tělesného tuku (není však doporučeno osobám s vysokou nadváhou)
Při cvičení dochází k efektivnímu spalování tuků a zpevnění hlavně svalů paží, hýždí a stehen.

Rozdíly mezi Thai Box-robics a Tae-Bo

Thai Box-robics

Technika cvičení Thai Box-robics není složitá, jednotlivé prvky jsou jednoduché
Nejsou zde žádné složité sestavy
Cvičení Thai Box-robics je rychlejší, což se projeví na zlepšování kondice, vytrvalosti a spalování tuků
Prvky Thai Box-robics slouží také ke zpevňování paží a hýždí
Thai Box-robics je vhodné zejména pro ty, kteří chtějí více spalovat tuky než zpevňovat svalstvo

Tae-Bo

Tae-bo prvky jsou také snadno k zapamatování, technika cvičení je však těžší
správná technika je u Tae-Bo důležitá pro účinné formování těla
Důležité je při Tae-Bo přesné držení těla, aby docházelo ke zpevnování hlavně břišních a zádových svalů
Cvičení jednotlivých prvků Tae-Bo probíhá ve dvou tempech (2x8 v pomalém tempu, 4x8 v rychlém tempu)

Kam zajít na Thai Box-robics v Plzni?

Thai Box-robics Plzeň, Nám. T.G. Masaryka 25, zadní trakt - 2.patro

vstupné i rezervace na recepci Dámského fitness
více kontaktních info ZDE

ROZVRH HODIN - Thai Box-robics PLZEŇ

Kapacita sálu je omezena počtem 14 účastníků (v 1.patře na 20 účastníků), proto neváhejte s rezervací.

JAK REZERVOVAT HODINU THAI BOX-ROBICS?

Jak zjistit obsazenost hodin Thai Box-robics?

Pro zjištění obsazenosti vypsaných hodin Thai Box-robics se můžete přihlásit do ONLINE REZERVACÍ v pravém horním rohu obrazovky.

LOGIN pro přihlášení: host
HESLO pro přihlášení: host

LEKTORKA Thai Box-robics

Thai Box-robics předcvičuje zkušená lektorka Katka Boubínová

CENÍK - Thai Box-robics PLZEŇ

(Ceník platný od 2.2.2009)

Stáhněte si přehledný ceník všech aktivit. Pokud Vám nejde ceník otevřít, uložte a nainstalujte si do počítače program FOXIT READER

Ceny vstupného - dospělí

Jednotlivé vstupné 65Kč

Permanentka 10 vstupů 600Kč (platnost 10 týdnů, platí na vybrané aktivity)

Permanentka 10 vstupů 650Kč (platnost 10 týdnů, platí na všechny aktivity)

Ceny vstupného - studenti

Jednotlivé vstupné 60Kč

Permanentka 10 vstupů 550Kč (platnost 10 týdnů, platí na vybrané aktivity)

Permanentka 10 vstupů 600Kč (platnost 10 týdnů, platí na všechny aktivity)

Další výhody, benefity a slevy

majitelé permanentek mohou využít slevy 10-20% u našich obchodních partnerů

Těšíme se na Vaši návštěvu!!!

Jak se liší taebo a thai box robics?
Míša, | Sobota 16. srpna 2008 | 10:13:00

Jak se liší taebo a thai box robics? Na odím již léta, ale nevím, co si mám představit po pojmem thai box robics... Díky za odpověď

Reagovat

Re: Jak se liší taebo a thai box robics?
Honza - PROFITSPORT, | Úterý 26. srpna 2008 | 11:27:59

Doplňující informace o rozdílu mezi Thai Box-robics a Tae-Bo byly přidány do popisu. Děkujeme za připomínku.

Reagovat

Jana, | Úterý 30. září 2008 | 21:47:04

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jestli je thai box vhodný pro začátečníky. Mám lehkou nadváhu a chtěla bych zhubnout. Je to vhodný sport? Děkuji za odpověď

Reagovat

Re: Thai Box-Robics pro začátečníky
Honza - PROFITSPORT, | Středa 01. října 2008 | 12:18:18

Dobrý den, Thai Box-robics je vhodný pro začátečníky, kteří nemají nadměrnou obezitu, ale pokud máte jen nadváhu, určitě Vám cvičení pomůže.

Reagovat

Re: Thai Box-Robics pro začátečníky
Jane, | Neděle 21. prosince 2008 | 09:06:08

Dobrý den, zajímá mě, proč tohle cvičení není vhodné pro lidi s velkou nadváhou nebo obezitou. Bohužel do této kategorie patřím embaressed_smile

, ale rozhodně v ní nechci zůstat shades_smile

Jaké cvičení byste mi tedy doporučil? Jednou týdně tančím orient (ne u Vás)a 1x za 14 dní chodím na lymfatické masáže. Chci k tomu přidat 1x týdně posilovnu, 1x týdně Pilates a 1x týdně Thai Box-robics. Nebo bych se raději měla zaměřit na jeden druh pohybu? Děkuji za odpověď.

Reagovat

Re: Thai Box-Robics pro začátečníky
Honza - PROFITSPORT, | Pondělí 22. prosince 2008 | 10:40:08

Dobrý den, jde o to, že člověk s vysokou nadváhou nejenže nebude stíhat tempo cvičení Thai Box-robics, ale bude i dost přetěžovat klouby na nohou (kolena a kyčle). Ze začátku doporučuji určitě fitness (tempo si zde určujete sama) a k tomu např. Pilates, Superkalanetiku nebo Power jogu - u všech těchto aktivit je tempo cvičení spíše pomalejší, ale přesto jsou tato cvičení velice vhodná na posílení svalů a postupné redukování tukových zásob. Klidně vyzkoušejte vše a poté se rozhodněte pro 2-3 druhy cvičení. Čím více aktivit, tím pomalejší pokroky...

Reagovat

potreboval bych pomoct
Dr.kajinek, | Sobota 29. listopadu 2008 | 14:24:28

a presneji bych potreboval vedet nejake odborne nazvy chvatu a uderu z thai boxu lightbulb

dekuji kdstak odpoved na email jestli muzu poprosit

Reagovat

Dotaz
Janys, | Pátek 16. ledna 2009 | 21:26:17

Dobrý den

, chtěla bych se zeptat zda můžu přijít na cvičení i teď, když už dávno začalo.. Byla bych začátečnice a jestli bych nezdržovala sad_smile

. Předem děkuji za odpověď, ale ráda bych se na tomto cvičení objevila regular_smile

Reagovat

Re: Dotaz
Honza - PROFITSPORT, | Sobota 17. ledna 2009 | 16:29:29

Cvičení Thai Box-robics nemají na sebe přímou návaznost, takže můžete jako začátečník kdykoliv přijít. Doporučuji toto ale předem oznámit instruktorce.

Reagovat

dotaz
jana, | Pátek 30. ledna 2009 | 14:03:34

dobry den,chci cvicit a prosim o radu jak zacit.zhubnout potrebuji jen minimalne, hlavne celkove zpevnit,dekuji za odpoved.

Reagovat

Re: dotaz
Honza - PROFITSPORT, | Čtvrtek 05. února 2009 | 10:37:07

Dobrý den, doporučuji cvičení v dámském fitness 1-2x týdně + Fitbox, Thai Box-Robics nebo Tae-Bo 1x týdně.

Reagovat

Dotez
Vanility, | Pondělí 23. března 2009 | 07:54:46

Dobrý den, potřebuji zformovat tělo a trochu zbubnout. Mám 3x týdně spinning, a ráda bych přidala ještě nějaké cvičení. Zaujal mě thai Box-Robics a FitBox. Doporučíte mi tyto 2 hodiny přidat, aby to mělo nějaký účinek? (Posilovnu moc nemusím ) Děkuji za odpověď

Reagovat

Re: Dotez
Honza - PROFITSPORT, | Pondělí 23. března 2009 | 12:03:19

Dobrý den, ke spinningu se Vám tyto aktivity dobře hodí, protože zpevňují i horní polovinu těla. 2x týdně bude určitě dostačující.

Reagovat

veronika, | Úterý 14. dubna 2009 | 16:51:05

Dobrý den, chtěla bych zkusit Thai Box-Robics, ale nevím, zda je vhodné začít až teď, když už hodiny fungují déle. Nikdy jsem to nezkoušela a ani si nedovedu představit, jak to chodí. Proto bych ráda věděla, jestli by nevadilo, kdybych začala chodit až teď. Děkuji za odpověď.

Reagovat

Re:
Honza - PROFITSPORT, | Pátek 17. dubna 2009 | 18:28:43

Dobrý den, můžete přijít kdykoliv. Jen instruktorce oznamte, že jste na lekci poprvé. Od května 2009 bude probíhat navíc hodina ve čtvrtek od 15h.

Reagovat