Thai Box-robics Plzeň
Thai Box-robics je do odvolání zrušen! Vyzkoušejte jako alternativu FITBOX.
- Thai Box-robics je cvičení určené pro ženy i pro muže.
Co je Thai Box-robics?
- Thai Box-robics je cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé.
- Jde o moderní formu aerobiku, vycházející z prvků východního bojového umění
- Jednotlivé prvky Thai Box-robics jsou jednoduché a zvládne je zpravidla každý
- Cvičení Thai Box-robics je sice rychlejší než aerobik, ale bez složité choreografie sestav - začátečník se tak může více soustředit na intenzitu cvičení
- Thai Box-robics se cvičí v rychlejším tempu, čímž dochází ke zlepšení vytrvalosti a celkové trénovanosti
- Při cvičení Thai Box-robics se dbá na správnou techniku provedení jednotlivých prvků, a tak dochází postupně ke zlepšení celkové svalové koordinace
- Thai Box-robics je také vhodnou formou aerobního cvičení k odreagování se od starostí všedního dne
- Při Thai Box-robics se spálí mnoho kalorií, proto je toto dynamické cvičení vhodné pro všechny, kteří chtějí ještě více snížit množství tělesného tuku (není však doporučeno osobám s vysokou nadváhou)
- Při cvičení dochází k efektivnímu spalování tuků a zpevnění hlavně svalů paží, hýždí a stehen.
Rozdíly mezi Thai Box-robics a Tae-Bo
Thai Box-robics
- Technika cvičení Thai Box-robics není složitá, jednotlivé prvky jsou jednoduché
- Nejsou zde žádné složité sestavy
- Cvičení Thai Box-robics je rychlejší, což se projeví na zlepšování kondice, vytrvalosti a spalování tuků
- Prvky Thai Box-robics slouží také ke zpevňování paží a hýždí
- Thai Box-robics je vhodné zejména pro ty, kteří chtějí více spalovat tuky než zpevňovat svalstvo
Tae-Bo
- Tae-bo prvky jsou také snadno k zapamatování, technika cvičení je však těžší
- správná technika je u Tae-Bo důležitá pro účinné formování těla
- Důležité je při Tae-Bo přesné držení těla, aby docházelo ke zpevnování hlavně břišních a zádových svalů
- Cvičení jednotlivých prvků Tae-Bo probíhá ve dvou tempech (2x8 v pomalém tempu, 4x8 v rychlém tempu)
Kam zajít na Thai Box-robics v Plzni?
Thai Box-robics Plzeň, Nám. T.G. Masaryka 25, zadní trakt - 2.patro
- vstupné i rezervace na recepci Dámského fitness
- více kontaktních info ZDE
Těšíme se na Vaši návštěvu!!!
Jak se liší taebo a thai box robics? Na odím již léta, ale nevím, co si mám představit po pojmem thai box robics...
Díky za odpověď
Doplňující informace o rozdílu mezi Thai Box-robics a Tae-Bo byly přidány do popisu. Děkujeme za připomínku.
Jana, | Úterý 30. září 2008 | 21:47:04
Dobrý den,
chtěla jsem se zeptat jestli je thai box vhodný pro začátečníky. Mám lehkou nadváhu a chtěla bych zhubnout. Je to vhodný sport? Děkuji za odpověď
Dobrý den, Thai Box-robics je vhodný pro začátečníky, kteří nemají nadměrnou obezitu, ale pokud máte jen nadváhu, určitě Vám cvičení pomůže.
Dobrý den,
zajímá mě, proč tohle cvičení není vhodné pro lidi s velkou nadváhou nebo obezitou. Bohužel do této kategorie patřím 
, ale rozhodně v ní nechci zůstat 
Jaké cvičení byste mi tedy doporučil?
Jednou týdně tančím orient (ne u Vás)a 1x za 14 dní chodím na lymfatické masáže. Chci k tomu přidat 1x týdně posilovnu, 1x týdně Pilates a 1x týdně Thai Box-robics. Nebo bych se raději měla zaměřit na jeden druh pohybu? Děkuji za odpověď.
, ale rozhodně v ní nechci zůstat
Jaké cvičení byste mi tedy doporučil?
Jednou týdně tančím orient (ne u Vás)a 1x za 14 dní chodím na lymfatické masáže. Chci k tomu přidat 1x týdně posilovnu, 1x týdně Pilates a 1x týdně Thai Box-robics. Nebo bych se raději měla zaměřit na jeden druh pohybu? Děkuji za odpověď.
Dobrý den, jde o to, že člověk s vysokou nadváhou nejenže nebude stíhat tempo cvičení Thai Box-robics, ale bude i dost přetěžovat klouby na nohou (kolena a kyčle). Ze začátku doporučuji určitě fitness (tempo si zde určujete sama) a k tomu např. Pilates, Superkalanetiku nebo Power jogu - u všech těchto aktivit je tempo cvičení spíše pomalejší, ale přesto jsou tato cvičení velice vhodná na posílení svalů a postupné redukování tukových zásob. Klidně vyzkoušejte vše a poté se rozhodněte pro 2-3 druhy cvičení. Čím více aktivit, tím pomalejší pokroky...
a presneji bych potreboval vedet nejake odborne nazvy chvatu a uderu z thai boxu 
dekuji kdstak odpoved na email jestli muzu poprosit
dekuji kdstak odpoved na email jestli muzu poprositDobrý den 
,
chtěla bych se zeptat zda můžu přijít na cvičení i teď, když už dávno začalo.. Byla bych začátečnice a jestli bych nezdržovala 
. Předem děkuji za odpověď, ale ráda bych se na tomto cvičení objevila
,
chtěla bych se zeptat zda můžu přijít na cvičení i teď, když už dávno začalo.. Byla bych začátečnice a jestli bych nezdržovala . Předem děkuji za odpověď, ale ráda bych se na tomto cvičení objevila Cvičení Thai Box-robics nemají na sebe přímou návaznost, takže můžete jako začátečník kdykoliv přijít. Doporučuji toto ale předem oznámit instruktorce.
dobry den,chci cvicit a prosim o radu jak zacit.zhubnout potrebuji jen minimalne, hlavne celkove zpevnit,dekuji za odpoved.
Dobrý den, doporučuji cvičení v dámském fitness 1-2x týdně + Fitbox, Thai Box-Robics nebo Tae-Bo 1x týdně.
Dobrý den, potřebuji zformovat tělo a trochu zbubnout. Mám 3x týdně spinning, a ráda bych přidala ještě nějaké cvičení. Zaujal mě thai Box-Robics a FitBox. Doporučíte mi tyto 2 hodiny přidat, aby to mělo nějaký účinek? (Posilovnu moc nemusím ) Děkuji za odpověď
Dobrý den, ke spinningu se Vám tyto aktivity dobře hodí, protože zpevňují i horní polovinu těla. 2x týdně bude určitě dostačující.
Dobrý den, chtěla bych zkusit Thai Box-Robics, ale nevím, zda je vhodné začít až teď, když už hodiny fungují déle. Nikdy jsem to nezkoušela a ani si nedovedu představit, jak to chodí. Proto bych ráda věděla, jestli by nevadilo, kdybych začala chodit až teď. Děkuji za odpověď.
Dobrý den, můžete přijít kdykoliv. Jen instruktorce oznamte, že jste na lekci poprvé. Od května 2009 bude probíhat navíc hodina ve čtvrtek od 15h.
FITBOX PLZEŇCena: 0 Kč
Dámský fitness PlzeňCena: 0 Kč